Dankbarkeit als Schlüssel zum Glück: Live Meditation am Samstag 🌿✨
Dankbarkeit - ein kleines Wort mit großer Wirkung. Im hektischen Alltag vergessen wir leicht, innezuhalten und die kleinen Dinge zu...
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Persönlichkeitsentwicklung: Welcher Weg ist deiner?
Jeder von uns möchte wachsen, sich weiterentwickeln und das Beste aus sich herausholen - aber die Wege zur Persönlichkeitsentwicklung...
Digital Entgiften: Warum dein Smartphone auch mal Urlaub braucht
Heute Morgen. Du wachst auf, greifst als erstes nach deinem Smartphone und checkst deine Nachrichten, während du noch mit einem halben...
Zeitmanagement: Wie ich lerne, den Tag zu bändigen
Also, Zeitmanagement. Ein Wort, das ungefähr so spannend klingt wie „Steuererklärung“ und mich manchmal genauso ins Schwitzen bringt....
Montagsmuffel oder Glücksritter? - Die Magie der Dankbarkeit
Ah, Montag. Der Tag, an dem der Wecker schrillt, als wäre er direkt aus einem Horrorfilm entkommen, und dein Kissen dich plötzlich mit...
Winterblues? So überstehst du die dunkle Jahreszeit mit ein paar praktischen Tipps
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, und irgendwie ist die Motivation im Winterschlaf - willkommen in der Zeit des...
Langlebigkeit: Wie du ein gesundes und erfülltes Leben führst
Warum ist Langlebigkeit so wichtig? Langlebigkeit ist mehr als nur das Erreichen eines hohen Alters. Es geht darum, das Leben in vollen...
DIY: Natürliches Reinigungsspray - Einfach, umweltfreundlich und effektiv
Nachhaltigkeit beginnt oft im Kleinen - und manchmal reicht schon der Blick auf die Dinge, die wir täglich nutzen, um einen Unterschied...
Bewegung im Alltag: Kleine Schritte mit großer Wirkung
In der heutigen, oft hektischen Welt ist es nicht immer leicht, Zeit für ausgiebige Workouts oder Fitnessstudios zu finden. Besonders,...
Schlafhygiene: Der unterschätzte Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden
Als Apothekerin, Ernährungsberaterin und Resilienztrainerin begegnen mir viele Menschen, die Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen....
Zeitmanagement: Der Schlüssel zu einem produktiveren Leben
Wir alle haben die gleiche Anzahl an Stunden pro Tag - 24, um genau zu sein. Doch warum scheint es manchmal, als hätten einige Menschen...
Die Heilkraft der Natur: Welche Methode hilft dir am besten, neue Energie zu tanken?
Die Natur hat eine einzigartige Heilkraft, die uns hilft, Stress abzubauen und unser Wohlbefinden zu fördern. Welche Methode der...
Wie kommst du stressfrei durch den Alltag?
Heute habe ich für dich 4 Tipps, wie du stressfrei durch den Tag kommst! 🌿 Morgenroutine etablieren: Starte deinen Tag mit einer festen...
Resilienz beginnt mit dem ersten Schritt
Manchmal ist das Beste, was du tun kannst, einfach weiterzumachen. Der Weg zur Resilienz beginnt mit dem ersten Schritt - weitergehen,...
Q&A live - Hautpflege nach den Ferien!
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Entspannung nach einer anstrengenden Woche!
Wie entspannst du dich, wenn du eine anstrengende Woche hinter dir hast? Für mich steht an erster Stelle ein Spaziergang mit meiner...
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