Was macht wirklich glücklich? – Oder: Warum der Montag gar nicht so schlimm sein muss 🌈
Hallo ihr Lieben! 🙋♀️ Ja, ich weiß, Montag. Der Tag, an dem selbst der Kaffee irgendwie müde aussieht. Aber bevor wir alle kollektiv in...
top of page
Suche
DIY: Natürliche Seife selbst machen - Entdecke dein kleines Home Spa!
Manchmal braucht es nur ein kleines Projekt, um sich selbst ein bisschen Wellness ins Leben zu holen. So kam ich vor kurzem auf die Idee,...
„Was ist das Selbstbild und warum ist es so wichtig, sich selbst gut zu kennen?“
Es gibt diese Momente im Leben, in denen wir uns selbst einfach zu viel zutrauen - und am Ende mehr lernen, als wir uns je erhofft...
Persönlichkeitsentwicklung: Entfalte dein Potenzial!
Warum der Weg zu dir selbst manchmal über Stolpersteine führt - und das gut so ist! Hallo ihr Lieben! Heute gibt es einen humorvollen...
Gefüllte Aubergine mit Quinoa, Mais und Käse
Hier kommt ein wärmendes und leckeres Rezept für den Donnerstag: Gefüllte Aubergine mit Quinoa, Mais und Käse! Zutaten (für 2 Portionen):...
Wenn das Summen zum Soundtrack wird: Meine Reise zu einem gelasseneren Umgang mit Tinnitus
Ohrenklingeln im Dauer-Abo. 5 Jahre mit Tinnitus und wie ich Frieden damit geschlossen habe Es begann wie eine nervige...
Resilienz im Alltag mit Migräne: Mein Weg vom Schmerz zur Stärke
Migräne und Ich - (fast) 30-jährige Hassliebe und warum ich stärker daraus hervorgegangen bin Migräne und ich, wir kennen uns nun fast...
Die Kunst, Erfolge zu feiern – Vom Berggipfel bis zur Hundeprüfung 🎉
Als ich meine Apotheke eröffnete, hätte man denken können, dass ich einen riesigen Champagner-Turm aufgebaut und drei Tage durchgefeiert...
„Wie das Bergsteigen mein Erfolgsdenken geprägt hat"
Als leidenschaftliche Bergsteigerin und Trekking-Fanatikerin habe ich auf meinen Touren gelernt, dass man auf dem Weg zum Gipfel nicht...
Wie ich gelernt habe, meinen Selbstwert zu finden (und dabei über mich selbst zu lachen)“
Als ich jünger war, dachte ich, mein Selbstwert hänge davon ab, wie gut ich die Erwartungen anderer erfülle. Doch mit chronischen...
Herzgesundheit leicht gemacht: Vier Tipps, die dein Herz höher schlagen lassen (im besten Sinne!)
Herzgesundheit ist nicht nur ein großes Thema in der medizinischen Welt, sondern auch in meinem Alltag als Apothekerin. Gerade in den...
Herbstlicher Genuss: Süßkartoffel-Maronen-Suppe und Wohlbefinden im Alltag
Der Herbst ist da, und das bedeutet für mich als Ernährungsberaterin und Resilienztrainerin: Es ist Zeit für wärmende, gesunde und vor...
5 Wege, um positiv zu denken.
Als Apothekerin und Resilienztrainerin weiß ich, wie wichtig es ist, positiv zu denken - nicht nur für die eigene mentale Gesundheit,...
Selbstvertrauen: Warum ich jetzt daran glaube, dass ich eine Superheldin bin (naja, fast)
Montagmorgen. Der Wecker klingelt. Und in dem Moment, in dem du die Augen aufschlägst, gibt’s nur zwei Möglichkeiten: Du bist entweder...
Dankbarkeit als Schlüssel zum Glück: Live Meditation am Samstag 🌿✨
Dankbarkeit - ein kleines Wort mit großer Wirkung. Im hektischen Alltag vergessen wir leicht, innezuhalten und die kleinen Dinge zu...
Persönlichkeitsentwicklung: Welcher Weg ist deiner?
Jeder von uns möchte wachsen, sich weiterentwickeln und das Beste aus sich herausholen - aber die Wege zur Persönlichkeitsentwicklung...
DIY Selbstfürsorge-Box: Eine kleine Box voller Achtsamkeit
Manchmal brauchen wir alle eine kleine Erinnerung daran, gut für uns selbst zu sorgen - und genau dafür ist die Selbstfürsorge-Box da!...
Digital Entgiften: Warum dein Smartphone auch mal Urlaub braucht
Heute Morgen. Du wachst auf, greifst als erstes nach deinem Smartphone und checkst deine Nachrichten, während du noch mit einem halben...
Gesund genießen - Wie kannst du gesund durch den Herbst kommen und Gewichtszunahme vermeiden?
Der Herbst ist da - die Blätter fallen, die Temperaturen sinken, und wahrscheinlich habt ihr schon die ersten kuscheligen Socken...
Resilienz: Wie Stürme uns stärker machen - Und warum auch Bäume das wissen
Montage. Wir alle kennen sie. Die Tage, an denen man am liebsten das Bett mit seiner neuen, selbsternannten Superkraft...
bottom of page