Ein neues Jahr bringt neue Chancen, und warum nicht auch eine neue Gesundheitsformel? Als Apothekerin, Ernährungsberaterin,...

Manchmal stolpert man während des Studiums über ein Konzept, das einem die Augen öffnet - und genau das ist mir letzte Woche passiert. In...

✨ Wie Hündin Lilly mir gezeigt hat, das Leben leichter zu nehmen ✨ Manche Momente brennen sich ins Herz, weil sie so voller Leichtigkeit...

Hallo ihr Lieben! 🙋‍♀️ Ja, ich weiß, Montag. Der Tag, an dem selbst der Kaffee irgendwie müde aussieht. Aber bevor wir alle kollektiv in...

Manchmal braucht es nur ein kleines Projekt, um sich selbst ein bisschen Wellness ins Leben zu holen. So kam ich vor kurzem auf die Idee,...

Es gibt diese Momente im Leben, in denen wir uns selbst einfach zu viel zutrauen - und am Ende mehr lernen, als wir uns je erhofft...

Warum der Weg zu dir selbst manchmal über Stolpersteine führt - und das gut so ist! Hallo ihr Lieben! Heute gibt es einen humorvollen...

Hier kommt ein wärmendes und leckeres Rezept für den Donnerstag: Gefüllte Aubergine mit Quinoa, Mais und Käse! Zutaten (für 2 Portionen):...

Ohrenklingeln im Dauer-Abo. 5 Jahre mit Tinnitus und wie ich Frieden damit geschlossen habe Es begann wie eine nervige...

Migräne und Ich - (fast) 30-jährige Hassliebe und warum ich stärker daraus hervorgegangen bin Migräne und ich, wir kennen uns nun fast...

Als ich meine Apotheke eröffnete, hätte man denken können, dass ich einen riesigen Champagner-Turm aufgebaut und drei Tage durchgefeiert...

Als leidenschaftliche Bergsteigerin und Trekking-Fanatikerin habe ich auf meinen Touren gelernt, dass man auf dem Weg zum Gipfel nicht...

Als ich jünger war, dachte ich, mein Selbstwert hänge davon ab, wie gut ich die Erwartungen anderer erfülle. Doch mit chronischen...

Herzgesundheit ist nicht nur ein großes Thema in der medizinischen Welt, sondern auch in meinem Alltag als Apothekerin. Gerade in den...

Der Herbst ist da, und das bedeutet für mich als Ernährungsberaterin und Resilienztrainerin: Es ist Zeit für wärmende, gesunde und vor...

Als Apothekerin und Resilienztrainerin weiß ich, wie wichtig es ist, positiv zu denken - nicht nur für die eigene mentale Gesundheit,...

Montagmorgen. Der Wecker klingelt. Und in dem Moment, in dem du die Augen aufschlägst, gibt’s nur zwei Möglichkeiten: Du bist entweder...

Dankbarkeit - ein kleines Wort mit großer Wirkung. Im hektischen Alltag vergessen wir leicht, innezuhalten und die kleinen Dinge zu...

Jeder von uns möchte wachsen, sich weiterentwickeln und das Beste aus sich herausholen - aber die Wege zur Persönlichkeitsentwicklung...

Manchmal brauchen wir alle eine kleine Erinnerung daran, gut für uns selbst zu sorgen - und genau dafür ist die Selbstfürsorge-Box da!...